1、重溫一下白天復(fù)習(xí)的內(nèi)容

白天已經(jīng)學(xué)習(xí)太多知識，再繼續(xù)學(xué)習(xí)恐怕也無法吸收，大腦就像像海綿，吸水后也需要一段時(shí)間的消化，否則水滿則溢。這個(gè)時(shí)候的我們可以適當(dāng)?shù)鼗仡櫼幌陆裉鞆?fù)習(xí)的內(nèi)容，可以與人分享，也可以獨(dú)自默默回想，這樣可以在無意識中加深印象，鞏固所學(xué)。但也有同學(xué)喜歡在晚上適合吸納新知識，白天再溫故，作息還是因人而異，不必刻意要求。

2、設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)

復(fù)習(xí)時(shí)間其實(shí)非常緊湊的，先設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)，再繼續(xù)前行，日積月累方能見成效。有必要的話就列一個(gè)單子，量力而行，找到適合自己當(dāng)前的目標(biāo)。

3、給自己定一些時(shí)間限制

設(shè)定完小目標(biāo)后，可以把任務(wù)(比如一套真題)分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，例如一小時(shí)內(nèi)完成這幾道閱讀、八點(diǎn)以前做完這一章等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。

4、不要一整個(gè)晚上只復(fù)習(xí)一門科目

有些同學(xué)常有這樣的計(jì)劃，例如今晚專攻英語，明晚再來政治，實(shí)踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。可以多安排幾門，穿插復(fù)習(xí)，可以減少枯燥感，情況會(huì)好很多。

5、做一套題

經(jīng)過白天的學(xué)習(xí)，如何才能檢測自己的復(fù)習(xí)效果呢。做題不失為一種好的方法，因?yàn)樗橇硗庖环N總結(jié)梳理式復(fù)習(xí)。在晚上做題會(huì)幫助你更集中精神，讓心情平靜下來，類似于對意識的約束，是一種“強(qiáng)迫”自己投入的好方式。

6、避免不必要的干擾

很多同學(xué)都喜歡復(fù)習(xí)之前刷一下微博或看一集電視劇，這樣不知不覺時(shí)間就過去了。如果學(xué)習(xí)的時(shí)候同時(shí)開著聊天軟件或其他通訊軟件，建議關(guān)掉(如果不是學(xué)習(xí)需要的話)。清理桌面，拿掉桌子上能干擾注意力的物品。一般人的注意力很難絕對集中的，如果是和家人朋友一起住也盡量不要讓他人打擾自己。

7、一開始學(xué)習(xí)，立即進(jìn)入狀態(tài)

最重要的是開始的15分鐘，這個(gè)時(shí)間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學(xué)習(xí)都會(huì)是一帆風(fēng)順，你也會(huì)信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。

8、晚上學(xué)習(xí)適量喝白開水

不少考研黨為了提神，喜歡喝濃茶或咖啡，如果喝了晚上睡不著，就不建議喝了。因?yàn)檫@類飲品刺激神經(jīng)系統(tǒng)，這屬于強(qiáng)迫大腦興奮起來，同時(shí)還消耗體內(nèi)維生素。最好的方式還是喝白開水，不需要多喝，根據(jù)自己情況適量即可。

9、保證充足睡眠

每天學(xué)習(xí)到凌晨，看起來很努力，其實(shí)只是在消耗時(shí)間，效果并不怎樣。建議晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，到了晚上容易犯困，做題無法集中精力，背誦效率不高。

10、心情不安定的時(shí)候可以休息

可能有些事情讓你情緒一直不穩(wěn)定，如果強(qiáng)迫自己進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)無果，就休息或進(jìn)行其他活動(dòng)發(fā)泄一下，比如做運(yùn)動(dòng)等。如果實(shí)在不能調(diào)節(jié)情緒晚上就不要學(xué)習(xí)了，這樣只會(huì)讓自己更累。