頹廢是一件可怕的會上癮的事，并且突如其來，無理由可言。

你們有沒有過學到崩潰，玩到羞愧的時刻呢?

看看你們的研友們都怎么說呢,又是如何解決的?

需要可以對號入座......

有一句話：“人心向上，人性向下。”在考研過程中，我經常滿懷信心的規劃著未來一周或者一月的學習計劃，但到實行時就是各種拖延，各種敷衍，最初的規劃到后來實施時是一團糟。之后抽出時間，冷靜的分析了這個問題，現在將我的感悟分析給你。

(一)由于時間的充裕，成為惰性滋生的土壤。

今天不想學，明天還來得及。結果就是越玩越瘋，心早已收不回來。人真的不能自我放松，舒服慣了在忙起來就難上加難。

所以要樹立強烈的考研時間意識，不要讓匆匆時光從指縫溜走。

(二)沒有目標的迷茫

剛開始考研，只知道要考研，考什么學校，什么專業沒能確定下來，就像一艘孤舟在大海里飄著，只知道朝著一個方向使勁劃，但就是看不到希望。這個時期越學越沒勁，感覺身心俱疲。之后確立的學校和專業情況大有改觀，就像終于看到了燈塔。知道了最終努力的方向。

(三)學習任務安排不合理

雖然當年在大三下學期就已經開始考研復習，(一)、(二)的原因，外加課程雜事等，真正全身心投入已是暑假之后，此時已積贊了一堆學習任務，內心那叫一個焦灼。給自己安排的每日任務密密麻麻、滿滿當當。人的精力是有限的，每天醒來想著這么多事兒，不禁在在被窩里多躺一會兒。沒過多長時間計劃就進行不下去。

1.有規劃。 現在想想考研會感覺要做的事有很多，自己會的還很少。這種心理可能就會讓你逃避困難，一拖再拖。比較好的解決辦法就是有規劃，把大的任務量分成小的。

要做到這點就要對整個考研過程有宏觀的把握，先按月劃分，再細分到每周和每天。 但是我認為沒必要每天都給自己規定滿滿的任務，找到合適的，適合自己的節奏就好。 最最重要的是：不要為了完成任務而完成任務，而要真正地把知識學進去，要走心!要過腦子!

2.假如已經考完研了，你會懊悔自己浪費掉的這些日子嗎? 現在距離考研還有一定的時間，沒有緊迫感很正常。但是一定要多想想，以后的自己會不會怨恨現在的自己? 同為一只考研狗，我一直堅信一點，多學一點是一點!夯實基礎不會錯!

1.要知道一般人其實水平和毅力都差不多的。所以，考研能堅持下去的，就已經成功了70%。

2.記住，現在的堅持是防止你今后會后悔“當年如果能堅持下來，結果也許不同”。

3. 有句話如是說“學習是世上最簡單的事情，因為你的付出和回報能成正比”，至少在你這個階段是這樣的。

可操作部分：

1.習慣都是養成的，制定每天的學習計劃，并落實。

2.找到同道的伙伴。

同為一名18的考研人，我覺得考研期間頹廢只有兩種情況：

1.學習學累了的時候，連續看了n小時書，實在看不下去了，特別是看了半天發現自己剛才看的還有不少東西沒懂，簡直想讓你懷疑人生。

2.看到周圍的同學都很輕松。有男(女)朋友的天天秀恩愛喂狗糧，沒有的天天出去玩、看劇、打游戲…而那些保研或者出國的學霸們就更不用說了…因此你可能出現十分頹廢，不想復習，看不進去書的情況。心里想著要考研，但就是沒法付諸于行動。

對于第一種情況，請你放下書，休息15-20分鐘，讓大腦休息一下。對于第二種情況，只能說你意志沒那么堅定，考研對于你而言沒有那么重要，當你真正想做好一件事的時候，不論多么困難，你都會努力試著去做，所以你要重新審視一下考研對于你而言的意義。

而對于那些去了圖書館(考研教室)還不想看書的人，請你將手機調至靜音，關閉無線網，只有在休息的10分鐘內拿起來看看有沒有什么重要的消息，然后繼續把網關了。

一周有個半天或一個晚上放松就好。玩多了收不回來。

很煩躁的時候，那就去跑步吧，跑個10圈8圈，好好反思自己。

還有，不要自己感動自己，以為看了一天的書，如何如何。效率擺在那兒，都是成年人了，對自己負責。

看到有句話:你的每一次放松，都會增加你考不上的概率。