一、掉頭發的原因

  1、精神性壓力導致的內分泌失調

  生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處于精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭發從發根脫落。這應該是考研er掉發的主要原因，面對未來的不確定、周圍人的不認同、自身復習過程的問題，精神壓力不大才怪！

  2、物理性和化學性脫發

  長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫發。使用劣質的洗發水，刺激性的染發劑，經常染發燙發，做造型，對發質傷害尤其嚴重！請注意！還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫發。所以考研的時候也要愛干凈啊，不過也不用天天洗啦。

  3、身體疾病

  身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫發。同樣道理，過度減肥就不用說了，肯定會導致身體營養不良，希望大家以身體健康為重。

  4、生活習慣導致脫發

  生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩游戲，導致新城代謝紊亂，機體運作部正常。這些都會導致腎氣不足，而最終導致脫發，掉發。不論什么時候，睡覺和休息都是很重要的啊！

  二、防脫大法

  （一）不花錢防脫

  1.少吃油太大的少曬太陽早睡早起多喝熱水少看手機（說說而已，你也做不到）

  2.不要覺得考研變胖了就節食減肥（正常吃飯，少吃亂七八糟的零食加飲料，飲料最不好，夏天也應該喝熱水——來自養生系小編忠告）

  3.去跑步，釋放壓力還不失眠，睡得好就不掉發了

  4.生姜切片煮水泡頭發，聽說巨有用

  5.不要抖腿！會缺鐵（研究人員認為，愛抖腿的人會通過抖腿釋放多巴胺，進而讓自己覺得舒服，多巴胺的分泌需要大量的鐵元素，這就容易導致缺鐵，鐵元素低于正常水平就會大量脫發）

  關鍵抖腿還會影響別人學習，遭人嫌棄，得不償失啊！小編學習的時候，如果不幸遇到抖腿大哥，真是恨不得打洗他，當然最后還是慫慫地換個座位算了~

  6.勤洗頭，油脂多容易引發細菌，而且一定要沖干凈！！！一定！！！求求男孩子們千萬不要覺得頭發油就用香皂洗頭！！！頭發自然干就好，少吹！

  小編一位對護膚保養頗有研究的朋友告訴小編，吹頭發最傷頭發了，她從來不用，頭發真的特別好。如果頭發實在干不了該吹也得吹，不過不必吹到干透，大概七八分干就別吹了，吹到干透，對頭發百害而無一利。

  7.剪短發，這個真的有用！

  短發清爽，長發比較容易糾纏，而且營養也會跟不上，所以~

  8.不扎頭發（別說太熱了…發際線和熱你選哪個？）不要指甲撓頭皮，少抓頭發（有個詞叫做拔毛癖！由心理障礙導致兒童多見，你是嗎？）

  9.睡覺，不學習，放棄考研（提這個建議的朋友，我會抽空掐死他的！）

  （二）花錢防脫

  1.生發水，多年前在我還年輕的時候，柳屋生發液這個東西還是比較熱門的，但是我沒用過，貴一些的就是資生堂老林生發水，聽說也很好用（都是聽說，適合自己的才是最好的）

  2.各種防脫洗發水，不少人推霸王，畢竟名氣最大（DuangDuangDuang），還有那個巨便宜的蜂花也有小笨蛋推薦，說是選那個啤酒生姜無硅油的！

  3.吃黑芝麻磨（糧油店磨的那種）的早餐粉

  4.補鋅和維生素B族，抑制頭皮出油，解決雄激素過多導致的脫發

  重點說：挑自己適合的！如果實在覺得嚴重，就直接去醫院看看，不要亂來！

  研究表明，每天掉100根頭發都是很正常的現象，這屬于人正常的新陳代謝，所以呢，大家為啥突然發現自己開始掉發了，一是可能現在除了學習也沒有別的什么事，所以你對這件事情的關注度高了，就總覺得好像比以前嚴重了。

  其次，有壓力也是一個原因，但是這就更正常了，沒有壓力才說明有問題。

  因此，放寬心，你那些逝去的頭發都會重生的，還是學習更要緊！加油~