考研力“淪陷”?這些備考小技巧可以試試
[摘要] 考研和高考最大的區別之處就是自律問題,高考前期復習會有老師監督和管理我們,而考研是完全自愿的情況下自我約束,一旦精神淪陷那么整個人也會失去定力的。如何防止精神“淪陷”?這些小技巧你可以試試。
時刻保持復習環境的整潔舒適
有研究表明,干凈的環境更容易讓人集中注意力。可以想像一下,當你處在一個干凈整潔的空間工作時,你會更加集中精力把工作干完,而不會被一大堆雜物分散注意力。根據效率研究員詹森·詹寧斯的說法,要成為一個真正有效率的人便是養成每件事都一次性干完的習慣。當有任務要做,有效率的人就會去做它,然后便再不受其累。
保持你的學習桌面整齊干凈,你找東西也方便,比如你突然想看一下高數無窮級數的知識點,而你的高數復習書一下就被你找到了,然后你順利翻開看完心情很舒暢。如果你正焦頭爛額,你的書一團亂,找書找了五分鐘,你可能連你的問題都忘了,還沒找到書……腦補一下,你會怎么樣?
提前安排好所有的事
如果你能在前一天晚上睡覺之前把第二天要做的事都安排好,你的效率將會提高很多。真正有效率的人每天都會制定一套計劃。按照制定好的計劃進行復習,而不用把時間花費在思考接下來該復習哪一科上。可以讓自己的復習有條不紊,還能以計劃執行情況來控制自己的復習進度,規劃好復習安排。
這就是具體的執行計劃,有時間觀念,才會學的井井有條,整個復習進度也會非常清晰明朗,可以適當給自己安排一點機動時間,合理運用在弱勢的科目。
避免拖延
什么叫拖延癥呢?說的好聽叫拖延,說的難聽就是恐懼,就是明明在預料到后果有害的情況下,仍然把計劃要做的事情往后推遲。看完了知識點就及時進行總結,不要拖一會再做。專注于一處行動,而不是整項任務,能讓你行動起來。拖了這件事,這件事之后的事也會被迫延后,拖下去是不是讀研的日子也比別人延后一年?每天該學多少就去學呀,拖著給誰留著呢。
吃飽睡好保持活力
充足的睡眠以及經常鍛煉身體是保持思維清晰的訣竅,它能讓人更有創造力,精神更加飽滿,這樣就能提高你的學習效率。有的同學可能會晚上熬夜到12點多看書,結果第二天上午在自習室里做著題就睡著了,然后不得不睡一上午,這樣只會得不償失,另外這種低效率的復習方式大家一定要避免。
如果你真的喜歡晚上學,是可以適當順延的,但是切記要保證第二天的效率。為了保證入睡順利,太晚就別吃很多東西了,可以適當補充,不然身體忙著消化,沒空休息。
拒絕手機帶入自習室
現在最大的"家族"就是"低頭族"了吧,手機在給我們帶來便捷的同時也消耗了我們大量的時間。有的同學想拿起手機查單詞,卻打開了微博或者游戲,不知不覺就能刷一兩個小時手機甚至更久,這樣的學習效率怎么會高呢?這樣一來制定的復習計劃就無法按期完成,更嚴重的直接影響考研成績。
如果你必須帶手機,學習的時候就把手機放包里或者桌堂里,總之看不見有新消息,可能誘惑會小很多。查單詞是可以的,查完記得放起來就行~
學會獎勵自己
假設你有一個一直讓你困惑的難題或者理解不了的知識點,最終將其解決后,可以稍微縱容自己放松一下,這些小小的獎勵能讓你的復習進展順利。限制復習時間也能取得相同的效果。適當獎勵可以讓我們更加自律。
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