考研復(fù)習(xí)合理規(guī)劃每天的復(fù)習(xí)時長和作息時間很重要，如何才能夠提高復(fù)習(xí)的效率，考研作息時間表起著舉足輕重的作用。下面給大家推薦最健康合理的考研作息時間表，希望考研的同學(xué)能夠作為參考。

考研作息時間表

時間安排

6：30起床（嚴(yán)格執(zhí)行）

6：40--7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平穩(wěn)

7：10--7：30吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽

7：40--8：20背單詞空氣新鮮的教室

8：30--11：40做訓(xùn)練做練習(xí)的速度要越快越好，最好看著手表做

11：50--12：20吃飯有肉，多菜，九成飽

12：20--13：00午睡午睡不可超過一小時（嚴(yán)格執(zhí)行）

13：00--17：00做練習(xí)

17：00--17：30跑步速度越快越好，假如條件答應(yīng)，做一些力量性（啞鈴類）的運動

17：30--18：00吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類

18：00--22：00看書、做練習(xí)

22：00--23：00鍛煉

23：00--23：30背單詞

23：30--6：30睡覺（嚴(yán)格執(zhí)行）